تمارين HIIT للمبتدئين: كيفية البدء
يعد التدريب المتقطع (المعروف أيضًا باسم التدريب المتقطع عالي الكثافة أو HIIT) وسيلة شائعة بشكل متزايد للتمرين تعمل على تحسين الكفاءة وتقليل مقدار الوقت الذي تقضيه في صالة الألعاب الرياضية. يتيح لك التدريب المتقطع المزج ...
